Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.